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發(fā)布時間:2020/12/18 來源: 閱讀:(2176)
溫 馨 提 醒
1、合理安排外出,規(guī)范佩戴口罩,外出時隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩。在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場所,如電梯等密閉空間,以及與他人近距離接觸時,要規(guī)范佩戴口罩。如果本人或家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,一定要佩戴口罩。
2、注意手衛(wèi)生,少接觸公共物品。
飯前便后、處理垃圾后、外出回家后,馬上用洗手液或肥皂在流動水下洗手,洗手時長不少于20秒。不方便洗手時,可用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。
3、注意社交禮儀。
咳嗽、打噴嚏時,盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻;沒有紙巾、手帕?xí)r,可用手肘或衣襟掩住口鼻。請勿隨地吐痰。社交保持1米距離。
4、做好清潔消毒與通風(fēng)。
保持室內(nèi)空氣流通,每天至少開窗通風(fēng)3次,每次20-30分鐘,通風(fēng)時注意防寒保暖。保持居家、辦公及公共場所環(huán)境清潔衛(wèi)生,定期清潔消毒;不亂扔垃圾。
5、注意飲食衛(wèi)生。
不喝生水。處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。挑選采購冷凍水產(chǎn)品和肉類時,佩戴一次性手套。海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制,使用公勺、公筷用餐。
6、養(yǎng)成健康生活方式。
注意個人衛(wèi)生,不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。注意防寒保暖,及時增減衣服。加強鍛煉身體;規(guī)律作息,保證足夠睡眠時間;健康飲食,戒煙限酒;保持健康心態(tài)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,請直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī),全程佩戴口罩,盡量不乘坐公共交通工具;如發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等要及時告知醫(yī)生。